你的位置: > 利来国际最给利的老牌最新网址 > 我想跑得更久更远(我运动我快乐)

我想跑得更久更远(我运动我快乐)

admin 发布于 2018-05-14 14:09

  邓超明在厦门马拉松比赛中。  材料图片

  “北起哈尔滨,南抵海南岛,东自上海,西至敦煌……跑过近40个城市,光是花在路上就差不多5万公里”,在地图上点画4年间跑过的马拉松,北京跑友邓超明神采飞扬,似乎一位身经百战的将军,“上个月,我在武汉跑完了第六十二个全程马拉松,间隔自己的‘百马’又近了一步。”

  “大龄跑友”,要做“百马王子”

  运营一家广告公司的邓超明生于1966年,属马,他以为这是自己与马拉松的一种“缘分”。敞开马拉松生计,刚好也是在自己的第四个“本命年”。

  2014年9月,邓超明在同学的煽动下,在河北衡水初次测验全程马拉松。跑完42.195公里,用了5小时26分,赶在关门时刻半小时前完赛。

  成果或许并不起眼,但将信仰遵循于坚持、一步步测量的进程,让他似乎找回了芳华的热情、斗争的趣味。结尾线成了新征途的起点线,从朋友带动到自己自动,邓超明就这么跑了起来。

  2015年3月,在郑开马拉松上,邓超明偶遇同学里的“马拉松达人”吴子富。“他告诉我,要在60岁前跑完100个马拉松”,邓超明很是惊讶和崇拜,“我暗自立誓向他学习,当即加入了他的‘百马王子’跑步群。”

  有了方针,有了同伴,就有了方向。和群友一同讨论训练方法和跑步哲学,邓超明对马拉松的知道越来越深,脚步也越来越快、越来越频,不到4年间,竟跑了60多场全马。

  “按现在一年近20场的节奏看,跑完百马无需比及头发斑白的60岁。2019年是咱们公司建立20周年,我想完结这个‘小方针’,作为献礼。”邓超明说。

  “慢就是快”,重在“跑得更远”

  邓超明的头两次全程马拉松,间隔了两个月,成果提高了37分钟。“第一次在衡水,只要一个想法,在关门时刻前完赛。”邓超明回忆说,“第2次在合肥跑了4小时49分,那时候才理解配速的重要性。”

  从5个半小时到“破5”,再到将成果稳定在4小时20分上下,邓超明很感谢同学孙化明和跑友李小白的辅导,“他们告诉我,跑全马必定要按自己的配速力所能及”,邓超明现在的配速约在6分10秒/公里,“倒不是无法跑更快,但我想跑得更远。”

  商海逐浪,考究“慢就是快”。在邓超明看来,跑马拉松,也适用这个道理。在追逐“百马”的路上,他见过不少跑友为了成果和速度的提高,失掉对强度和配速的把控,乃至拉伤身体,成果只能跑一场歇俩月。

  “我一年大约跑20场,屡次‘背靠背’跑全马,乃至一天两赛,上午在哈尔滨完赛后赶到青岛,参加晚上11点鸣枪的夜跑”,邓超明说,“条件是依据自己的年纪、身体条件、运动根底,找到适宜的参赛频率和奔驰速度,才能让每一场马拉松都舒适、安全。”

  有人说,人生就像一场马拉松,每个人都期望有精彩的发枪,也有完美的收官,“那就更应该找到自己的配速,学会控制自己”,邓超明说,“我想70岁完成工作上的退休,但跑马拉松可没有退役的计划。”

  “请人流汗”,就是“有乐同享”

  “跑上马的感受,一个词就是国际化;北马算是我的主场,大气厚重;厦马,吹海风听涛声,美!汉马算我另一个主场,每年必到……”邓超明简直能记起每一场马拉松的时刻和地址,也对沿途的景色如数家珍,说起对自己的影响更是颇有感受,“当我在跑步时,芳华、热情、愿望,似乎与自己融为一体,不再孑立、徘徊,身边的跑者就像久别重逢的同伴。”

  “吴子富、李小白、孙化明这3位‘长辈’带我感受到马拉松的高兴,现在我期望能像他们相同,将这份高兴传递出去。”邓超明以为,“请人流汗”,是送人健康,也是“有乐同享”。

  首要受到影响的是家人,和儿子使用假日骑行,带着妻子参加马拉松比赛,“我跑全马,她跑半马,夫妻齐上阵,相会在结尾。”4年间,邓超明坚持在朋友圈“直播”自己的“百马”征途,“每次都要写上这是自己的第几个42.195公里,期望让朋友了解、参加马拉松”。乃至还爱屋及乌地投身赛事的运营和推行,交游广泛的他声称,至少有300人受到影响,对马拉松发生爱好,乃至亲自体会。

  全程42.195公里的马拉松,是可谓应战自我的极限项目,也由于比赛场地敞开而有激烈的新鲜感、群众跑者与专业选手得以同场竞技而体现出包容性,是一项有着激烈吸引力的运动。许多跑友,初衷可能各不相同,但一旦开跑,就再难停下来。邓超明也是这样,利来国际w66授权,“我不只要跑‘百马’,还要再接再励,未来追逐‘千马’!”

  《 人民日报 》( 2018年05月14日 23 版)

延伸阅览